Camino de Santiago en bicicleta
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 PREPARACION FISICA

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Localización : La Rioja
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Tus aficiones: Salidas al monte en Bici, moto, andando

MensajeTema: PREPARACION FISICA   Dom 20 Sep 2009, 3:07 am

Hola a todos/as,
Quiero salir la próxima semana desde Roncesvalles y quisiera saber que tipo de preparación física entendeis vosotros que es necesaria para poder concluirlo.
Mi idea es hacer de 120 a 140 kms diarios y acabar en 6 o y días ¿que pensais?
He hecho alguna salida de fondo de sabado y domingo con 100 kms cada día para probar el culete y las sensaciones son buenas. También he hecho una ruta por todo monte de 120 kms con fuertes ascensiones, y este verano salidillas mas cortas por lo marrón a pleno sol.
Ahora le he puesto las alforjas y portabultos 7 kgs. y no veas como se nota la manera de andar.
¿Que recomendaciones me podeis dar?

Gracias por vuestras respuestas
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SRILANKAS



Cantidad de envíos : 64
Fecha de inscripción : 26/08/2009

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Tus aficiones: ANTES PADEL AHORA JUGAR CON EL CRIO

MensajeTema: Re: PREPARACION FISICA   Dom 20 Sep 2009, 6:24 am

CREO QUE NO SOY EL MAS INDICADO PARA OPINAR, PORQUE SOY UN NOVATO TOTAL, PERO SEGUN LO QUE COMENTAS, TU LA BICI NO LA HAS COJIDO PARA DAR UNA VUELTECILLA.
UNA PERSONA QUE SE METE 100 KM, SABE DE QUE VA LA COSA.
CON ESA PREPARACION SEGUN LO LEIDO CREO QUE VAS SOBRADO.
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trotamundos

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Cantidad de envíos : 166
Edad : 37
Localización : murcianico
Fecha de inscripción : 15/08/2009

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Tus aficiones: viajar, conocer gente, hacer deporte...

MensajeTema: Re: PREPARACION FISICA   Dom 20 Sep 2009, 10:08 pm

hombre fisicamente se ve que vas sobrado, pero..¿tienes prisa por terminarlo?. yo de ti meteria algun dia mas y algun kilometro menos( pa sufrir ya tienes tu ciudad [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] )
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culebra



Cantidad de envíos : 12
Fecha de inscripción : 27/08/2009

MensajeTema: Re: PREPARACION FISICA   Lun 21 Sep 2009, 10:51 pm

Esta mas que claro que fisicamente vas preparado, no tendras problemas de fondo ni de piernas, pero tantos kms encima de la bici y tan seguidos...ojo con el culo¡¡¡¡
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a4velas

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Cantidad de envíos : 570
Edad : 42
Localización : la coruña
Fecha de inscripción : 07/08/2009

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Tus aficiones: raider

MensajeTema: Re: PREPARACION FISICA   Vie 25 Sep 2009, 7:07 am

te voy a fichar para la liga gallega de raids ....tas como una moto...jajajaja
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juan pablo richard

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Edad : 48
Localización : argentina, mendoza
Fecha de inscripción : 16/03/2009

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Tus aficiones: tratar de hacer realidad mis sueños

MensajeTema: Re: PREPARACION FISICA   Vie 25 Sep 2009, 7:16 am

yo hice un promedia de 100 x dia, y el culito te termina jodiendo a partir del 4 o 5to dia seguido,ojo con los calculos de kmts pues no es lo mismo castilla que los pirineos,ni la ruta a puro camino!,pero como poder se puede y mas viendo que estas bien entrenado, disfrutalo! y saludos
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inamai

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Cantidad de envíos : 72
Fecha de inscripción : 04/06/2009

MensajeTema: Re: PREPARACION FISICA   Vie 25 Sep 2009, 9:06 pm

Yo tb fui preparado, de piernas he ido bien durante el camino, pero el culete..... al cuarto dia no veas como dolia, el quinto dia pues tb, y a partir del sexto mejor.

Yo tenia planeado hacerlo en 10 dias y al final lo he terminado en 9.

Pero me kedo con la sensacion de lo ke lo he hecho demasiado rapido.

Yo te aconsejaria hacerlo en mas tiempo y disfrutar de cada sitio.

buen camino
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insig



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Edad : 35
Localización : Mont-ras
Fecha de inscripción : 26/08/2009

MensajeTema: Re: PREPARACION FISICA   Vie 25 Sep 2009, 10:58 pm

Haz caso a inamai que este sabe y no veas como tiraba el bicho... Depende la etapa los km los harás pero irá en función del tiempo, hay dias que tardarás 4 o 5 horas en recorrer 100 km's sobre todo las etapas de burgos, leon... son en llano pero cuando te vengan puertos o viento en contra las horas encima de la bici se duplican tranquilamente y eso es tiempo que se lleva tu culito encima de ese sillín tan finito tan chulo y que pesa tan poquito... Nosotros hemos ido bastante forzados en km's, nos hemos marcado etapas muy largas para la preparación que llevábamos, prácticamente nula y aunque era muy gratificante ver que acabamos todas las etapas que nos proponíamos te queda la cosa de que estás pasando muy rápido e incluso te ves obligado a agachar el lomo para poder tirar con todo y en esos momentos estás dejando de disfrutar los paisajes, contemplar el horizonte (vamos como por aquí se dice, deja que el camino pase por tí y no seas tú quien pase por él).
Yo creo que para marcarlo como una hazaña está bien pero creo que el camino está ahí para poder disfrutarlo, poderlo vivir y más vale que tardes unos días más y te vayas con una buena experiencia.

ultreia
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inamai

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Cantidad de envíos : 72
Fecha de inscripción : 04/06/2009

MensajeTema: Re: PREPARACION FISICA   Lun 28 Sep 2009, 5:12 pm

insig escribió:
Haz caso a inamai que este sabe y no veas como tiraba el bicho... Depende la etapa los km los harás pero irá en función del tiempo, hay dias que tardarás 4 o 5 horas en recorrer 100 km's sobre todo las etapas de burgos, leon... son en llano pero cuando te vengan puertos o viento en contra las horas encima de la bici se duplican tranquilamente y eso es tiempo que se lleva tu culito encima de ese sillín tan finito tan chulo y que pesa tan poquito... Nosotros hemos ido bastante forzados en km's, nos hemos marcado etapas muy largas para la preparación que llevábamos, prácticamente nula y aunque era muy gratificante ver que acabamos todas las etapas que nos proponíamos te queda la cosa de que estás pasando muy rápido e incluso te ves obligado a agachar el lomo para poder tirar con todo y en esos momentos estás dejando de disfrutar los paisajes, contemplar el horizonte (vamos como por aquí se dice, deja que el camino pase por tí y no seas tú quien pase por él).
Yo creo que para marcarlo como una hazaña está bien pero creo que el camino está ahí para poder disfrutarlo, poderlo vivir y más vale que tardes unos días más y te vayas con una buena experiencia.

ultreia

Exacto, me da la impresion, ke nos hemos dejado muchas cosas por ver y eso me da pie a volver a hacerlo pero con mas calma.

buen camino
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Juanono

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Edad : 53
Localización : madrid
Fecha de inscripción : 23/06/2009

Hoja de personaje
Tus aficiones: la vida es mi gran aficion

MensajeTema: Re: PREPARACION FISICA   Lun 28 Sep 2009, 9:07 pm

hola fumero, como te dicen arriba como hazaña esta bien, mas que bien, pero luego planteate "hacer el camino", conocer los sitios los lugares las leyendas lo pueblos, las gentes los paisajes, vivir el camino.
Un saludo
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