Camino de Santiago en bicicleta
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 Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...

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CAFELIUM

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MensajeTema: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Mar 06 Oct 2009, 6:39 am







Estoy muerto!!! Currando de noche y los entrenos de tarde. Pero ya no me queda nada. Hoy, por aquello que decimos siempre, que la "cabeza puede más que las piernas"... Mi cabeza me ha abandonado... y me ha costado mucho el entreno... En fin, lo he acabado. Y he hecho unas fotos de la burra que a diferencia de muchos de vosotros, aunque la limpiaré un poco, se llevará un poco de tierra valenciana.


Última edición por CAFELIUM el Mar 06 Oct 2009, 4:58 pm, editado 1 vez
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a4velas

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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Mar 06 Oct 2009, 7:33 am

por cierto la bici es muy grande o las fotos son muy grandes ....jajajaja
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Beteterocarrozon
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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Mar 06 Oct 2009, 7:46 am

Esta bonita la bici...en serio...

Y dejate ya de entrenos y de darle vueltas a la cabeza. Vete al camino y disfrutalo que de sobras vas preparado. Veras como una vez alli se te pasan todas las comidas de olla

Hazme caso...te lo digo de veras


Un saludete
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malabart

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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Mar 06 Oct 2009, 7:51 am

oye creo que es mejor preparar el coco que fisicamente, yo suelo hacer caminatas de 60 km y la primera vez que ni me prepare era cuestion de controlar el coco mas que la fisica, y tu eres un tio que sales con bici , que no te de miedo, veras como luego te pido consejos, de tu aventura
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gartzke
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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Mar 06 Oct 2009, 8:10 am

No entrenes mas, que no te hace falta. dedicate a comer y descansar.
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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Mar 06 Oct 2009, 8:10 am

cafetin reduce la fotos antes sino se peta esto.
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NIVE

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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Mar 06 Oct 2009, 8:40 am

Bonita bici si señor,disfruta estos dias de ella y apoder ser del camino.Saludos
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JOPE

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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Mar 06 Oct 2009, 12:07 pm

Hola Compañero! Veo que llevas unas alforjas Massi(como las mias), llévate unos soportes de repuesto...suelen romperse con tanto bache del camino y si no pues llevate cintas "unex" te harán el apaño.

Muy buen camino amigo!
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zerpoty
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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Mar 06 Oct 2009, 3:55 pm

Bueno Cafelium
Ya estas apunto La burra muy chula y por lo visto muy preparada
Buen camino amigo

_________________

http://zerpoty-diariodeunbicigrino.blogspot.com/2011/05/caminos-vividos.html
Yo quiero ser siempre caballero BICIGRINO y esta sera siempre mi hermandad
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CAFELIUM

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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Mar 06 Oct 2009, 4:44 pm

JOPE escribió:
Hola Compañero! Veo que llevas unas alforjas Massi(como las mias), llévate unos soportes de repuesto...suelen romperse con tanto bache del camino y si no pues llevate cintas "unex" te harán el apaño.

Muy buen camino amigo!

Gracias y mil gracias a todos. Aunque se que me habla la experiencia. Pasado mañana, haré el último entreno, que yo también tengo mis manías.

En cuanto a las alforjas Jope, apesar de que les estoy dando caña por caminos, había pensado afianzarlas mejor para el camino con bridas. Compré un paquete con ese propósito. Por cierto, ¿qué son esas cintas "unex" que comentas?

Un saludo para todos.

Ernesto

Cafelium
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CAFELIUM

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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Mar 06 Oct 2009, 4:47 pm

juanin escribió:
cafetin reduce la fotos antes sino se peta esto.

Cafetín, cafetín..... hummmmmm

Vale jefe! Ya las cambio.

Lo siento amiguitos!!! os perdisteis el detallazo con el que se podía observar mi niña.
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fernycarm
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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Mar 06 Oct 2009, 5:39 pm

La tienes inmaculada, ya veras como regresa, jejejeje.
Salu2 :b-b:
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sary

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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Mar 06 Oct 2009, 6:40 pm

Madre mia!!! si yo ni siquiera tengo alforjas!!! y tu has entrenando con ellas y ...uf cada vez que entro aqui... me acojono más... te veo tan preparado que pienso que yo nunca lo conseguiré... pero luego pienso ... soy Aragonesa y cabezota... quien dijo miedo!!! Si es cierto lo que decis y puede la cabeza lo termino fijo, pero como no sea cierto... CEFALIUM me adelantará por cualquier pueblo y lo que es peor... llegaré a Santiago en taxi .
Me quedan 4 días y mentalmente estoy preparada.. pero físicamente NOOOOOOOOOOOOO..

Creo q no voy a entrar más hasta que vuelva... q mi mente no se acojone mas de lo necesario... ( que tiene q poder con mis piernas..jejejeje )
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VILLABOA

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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Mar 06 Oct 2009, 7:14 pm

Que no, Sary, que no, que a los diez minutos de llevar las alforjas te has olvidado de ellas, en cuanto a estabilidad y maniobrabilidad.
En cuanto al peso, depende de lo que las cargues, pero eso sí, en las cuestas tiran para atrás.
Mi experiencia con ellas se limita a 140 km en dos días, los primeros kilómetros me rozaban los talones y lo solucioné manteniéndolas atrás con unos pulpos, después pedalear y cantar.
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albertos

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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Mar 06 Oct 2009, 8:35 pm

A ver, el tema de la preparación es importante, yo también estaba acojonado antes de empezar, pero luego no es para tanto si te lo tomas con tranquilidad.
Yo he ido empujando gran parte del camino, por ejemplo desde Herrerias hasta Piedrafita me subí una vez en la bici al llegar a la laguna, creo recordar.Llegué con los brazos destrozados pero las piernas nuevas, ya que te descarga andar después de tanto pedaleo.
De Rabanal del camino salí empujando desde el hostal prácticamente hasta la cruz, entre mi poca preparación, el peso, la mierdabici, los desarrollos Alberto Contador(yo no podia hacer el "molinete" famoso),, etc no me quedaba otra.En Galicia ya empujaba menos pero en cuanto me cansaba, abajo y punto.Osea que no os preocupeis que llegar se llega.

PD: Mi venganza llegaba en las bajadas, que con el peso y el desarrollo de la mierdabici bajaba a toa ostia y adelantando a todo el personal, por ejemplo en la bajada a Molinaseca el único que no pude pasar de los que subieron conmigo fue al betetero que salió de la cruz al grito de BANZAIIIII!!! y no le vi hasta el final del descenso.
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JOPE

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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Mar 06 Oct 2009, 9:03 pm

Cafelium a lo que tu llamas bridas yo les llamo cintas unex! jjaja
Te decía que comprases soportes de repuesto porque cuando llegas al albergue has de romper la brida para llevar las alforjas a la habitacion...es mas practico llevar soportes de repuesto y listo..a mi me costaron 2 euros cada uno...supongo que con un par que lleves será suficiente! y si no los usas es probable que alguien los necesite en el camino...quien sabe.


SALUD Y BUEN CAMINO AMIGO!
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zgz7700
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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Mar 06 Oct 2009, 9:21 pm

Cafelium!!!!

como dicen por aqui, no es cuestion de salir reventao, descansa campeón, yo hice la via de la Plata saliendo con tendinitis y despues de casi un mes sin pillar la bici debido a la tendinitis, y a ya ves 1500 kms.

Un consejo, veo que solo llevas un bidón, mi Mérida tiene en el cuadro rosca para otro bidón, si la tuya la tiene pónselo, ahora se bebe menos que en Verano, pero por si acaso... asi te evitas llevar una botella en las alforjas, es un kilo ymedio que te descompensa.

Otro consejo, no se si lo tenias pensado, pero el inchador-inflador-mancheta o como le llames tu, llévalo en las alforjas, cualquier arbusto, piedra, rama, etc... pueden hacerlo desaparecer, y es entonces cuando pinchas y no hay nadie cerca.

Buen camino.

_________________
"... Si me muevo, atravieso el mapa, si me quedo quieto, el camino me atraviesa a mi..." Xoel López.
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CAFELIUM

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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Jue 08 Oct 2009, 4:30 am

Os he hecho caso, me he levantado muy cansado, y me he dedicado a ponerle el otro portabidón (que estaba previsto), equipaje, mirar el foro e imprimir las etapas y perfiles. Y ultimar cositas... Por cierto el inchador lleva una fijación con velcro que lo rodea, es casi imposible perderlo.

Un saludo

Ernesto

Cafelium
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Beteterocarrozon
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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Jue 08 Oct 2009, 7:42 am

Espero que disfrutes mucho de tu camino amigo

Estas preparadisimo...relajate y en dos dias ya seras otro veterano dando consejos....

Muy buen camino
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pedalseronia
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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Jue 08 Oct 2009, 8:05 am

Una parte muy importante del entrenamiento es el descanso, los que curramos de noche, o por turnos, tenemos el Chip cambiado, o los biorritmos desacompasados, como quieras llamarlo.
Esto es un handicap a tener en cuenta a la hora de entrenar, y para no aburrir, salvo que alguno quiera más información del tema, solo decir que se necesitan más horas durmiendo para llegar al descanso que se consigue durmiendo de noche, lo que se traduce en cansancio acumulado y una falta de rendimiento que hace que lleguemos demasiado pronto al sobreentrenamiento y consigamos el fin contrario al que buscamos.
En fín, como no te queda mucho tiempo, lo que has hecho en el cuerpo lo llevas, pero procura los últimos días de entrenamiento alternar estos al 50% para recuperar energías, come en abundancia pasta e hidrato de carbono en general, relajate y entrena el entrar y sacar las cosas de las alforjas, que tambien es un arte.

Un saludo.
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ulises



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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Jue 08 Oct 2009, 9:43 am

ya nos pondrás las etapas que te has planteado y ahora ya relajate y disfruta.
buen camino
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CAFELIUM

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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Jue 08 Oct 2009, 5:06 pm

pedalseronia escribió:
Una parte muy importante del entrenamiento es el descanso, los que curramos de noche, o por turnos, tenemos el Chip cambiado, o los biorritmos desacompasados, como quieras llamarlo.
Esto es un handicap a tener en cuenta a la hora de entrenar, y para no aburrir, salvo que alguno quiera más información del tema, solo decir que se necesitan más horas durmiendo para llegar al descanso que se consigue durmiendo de noche, lo que se traduce en cansancio acumulado y una falta de rendimiento que hace que lleguemos demasiado pronto al sobreentrenamiento y consigamos el fin contrario al que buscamos.
En fín, como no te queda mucho tiempo, lo que has hecho en el cuerpo lo llevas, pero procura los últimos días de entrenamiento alternar estos al 50% para recuperar energías, come en abundancia pasta e hidrato de carbono en general, relajate y entrena el entrar y sacar las cosas de las alforjas, que tambien es un arte.

Un saludo.

Joéééééééééééééééé!!!!!!!!!!!!!! Paisano..... como te explicas..... Que yo también dijo "jacha, jigo y jiguera".... (Nacio en Badajó, castúo de sangre y nacimiento, pero valenciano de crianza, o sea menos raza que un perro callejero.)

Muchas gracias a todos por los consejos.

Vicens, a tú tamé, moltes gracies.

Un saludo.

Ernesto

Cafelium
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anjo37

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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Jue 08 Oct 2009, 7:05 pm

las fotos de la bici son en la calderona no?,porque ir por alli cargao es un entrenamiento de lo mejorcito
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anjo37

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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Jue 08 Oct 2009, 7:10 pm

CAFELIUM escribió:
Os he hecho caso, me he levantado muy cansado, y me he dedicado a ponerle el otro portabidón (que estaba previsto), equipaje, mirar el foro e imprimir las etapas y perfiles. Y ultimar cositas... Por cierto el inchador lleva una fijación con velcro que lo rodea, es casi imposible perderlo.

Un saludo

Ernesto

Cafelium

nooo,yo llevaba uno de esos y se me perdió por el monte,en la vallesa,si alguien lo encuentra por alguna senda entre pinos y matorrales puess,,, lo regalo jajaj,guarda mejor el inchador en una alforja o en el camelbak
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MensajeTema: Re: Penúltimo entreno.... Fotos de la bici...   Jue 08 Oct 2009, 7:25 pm

CAFELIUM escribió:
[

Muchas gracias a todos por los consejos.

Vicens, a tú tamé, moltes gracies.

Un saludo.

Ernesto

Cafelium

..de res "templat"...ara a pasar.ho de "categoria"

Buen Camino
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