En cuanto he empezado a darme paseos de 2 horas con mochila de 12 kilos a la espalda me ha "petado" la rodilla izquierda. ¡Manda narices! No parece grave, será una pequeña pérdida de líquido sinobial (¿sinovial?), pero me tiene parado, sin poder pedalear o andar en serio.

Y yo que me estaba poniendo en forma tan ricamente, entre la bici, las reclinadas y las mochiladas.

¡Asco de vida! Hijos míos, no paseis de los 40 años porque no vale la pena. Perra vida esta. Valle de lágrimas de las narices. ¡AAAARGH!

¿Algún consejo aparte de jartarme de ibuprofeno, evitar a los matasanos (los traumatólogos solo saben de inmovilizaciones o carpintería) y tirar de fisioterapeuta? Hacer el Camino en coche o moto, dirá algún listillo, pero eso NO me vale.

¿tienes problemas de ligamentos, meniscos o algo? o simplemente la rodilla ha dicho "crack" porque sí.... porque si es eso, lo único que se me ocurre es de momento reposo y luego, ejercicios para fortalecer cuadriceps y rodilla poco a poco hasta que cojas el tono muscular adecuado....

PD: Siento la lesión, una pu**da en toda regla

Mis rodillas hacen crack muy a menudo ( sobre todo subiendo escaleras). Yo como terapia de choque visitaria al fisioterapeuta. Si hay "algo" el mismo te derivara al traumatologo y sino , sus manos te aliviaran. Te lo digo por experiencia

Saludos y mejorate

madredelamorhermoso....pero como te echas la mochila a la espalda nen !!!!, a la próxima que hagas lo mismo, lo que te va a hacer crack va a ser la espalda...

A descarsar y mejorarse.

con todos los esfuerzos que haces!!!!!!! mira con tus hijos,,que eso es peso y faena, anda que no!!! con gusto , pero es peso,

como te dicen, cuídate, si es necesario con profesionales y no hagas excesos, ni experimentos raros,aún te queda caminos por hacer,, seguro que encuentras la manera idónea para tu cuerpo y para ti.

yo poco ayudo, en lo que necesites, haré, levantar moral, no lo dudes, a mí es que luzbel,
:twisted: cuando me ve cabezota, pero en plan serio, me da por perdida,,jajaja


ya nos contarás tus mejoras

:)

NENO O ESTAS EN UNA FORMA FISICA BASTANTE NEGATIVA O NO SE .....SIEMPRE ESTAS JODIDO....PRIMERO PONTE BIEN FISICAMENTE Y DEJA DE EXPERIMENTAR ...NADAR ,SPINING , PESAS...TODO MUY DESPACIO...SEGUNDO IR A UN OSTEOPATA Y CUENTA LO QUE PASA... SI NO ...DEJA EL DEPORTE Y VICIATE

¡Ánimo Cruewell!
Consejos pocos te podremos dar... no siendo especialistas. Desde luego lo mejor es que te lo mire un médico o fisioterapeuta. No me extrañaría que exista algún tipo de rodillera para prevenir ese tipo de situaciones, algo parecido a lo que vemos alguna vez en los deportistas profesionales. El traumatólogo, el fisioterapeuta o incluso el ortopedista pueden aconsejarte al respecto.
Y no digas eso de los 40 (principales) ni de los 50 (rugientes), que es una edad estupendísima.

__Saludos__

De momento cada día me duele un poco más y se va definiendo una especie de huevo, cada vez más duro, alrededor de donde se golpeó la rodilla cuando tuve la cíada tonta. Me da que va a ser derrame del liquido ese. Si se reabsorbe, tanto gusto; si se encapsula, ay-ay-ay.

En cualquier caso, marzo está demasiado cerca para que me dé tiempo a recuperarme y entrenar. Menudo gafe.

El martes por la mañana me ve la fisio, que de los traumatólogos no me fío (querrán amputar casi seguro).

Ánimo, Cruewell, que eso no es nada. Verás como la fisio te encuentra una solución. Por cierto, no estoy muy de acuerdo con eso de que para Marzo no hay nada que hacer. Aún queda bastante tiempo, amigo. Vente arriba que ya verás como si te cuidas un poco y trabajas la musculatura de cuadriceps poco a poco y con cabeza, los problemas de rodilla irán desapareciendo.

Y eso de no pasar de los 40... Aún no he llegado, me quedan tres añitos, pero manda narices... Como dice nuestro amigo el maño (Recopilatorio) anda que no te queda a ti nada por hacer.

Cuídate esa rodilla y mucho ánimo.

Iván

Animo tio ke te mejores pronto y que se te agan llevaderos esos dias sin bici jejeje

Seguro que ya mismo te pones bien. Saludos :b-b:

Si el huevo que te ha salido fue a consecuencia del golpe, puede que se reabsorba, por que será un derrame menor, ayuda que te pongas gel antiinflamatorio, y te masajees la zona, también tienes que comprobar la flexión y extensión de la rodilla a ver qué limitación tienes al respecto, y a pesar de tu opinión, los traumatólogos en estos casos son imprescindibles, porque un fisio, no te puede hacer radiografías ni resonancias, que en algunos casos los "jodios" ligamentos son muy delicados y palpando sólamente no se "aprecian" si están tocados....

PD: ÁNIMO, que si no hay nada roto, para marzo puedes estar hecho un jabato....

¿Qué pasa, como va esa rodilla? ¿la fisio te ha dado esperanzas o directamente amputan?jejeje..... venga, informanos, anda....