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 (03) 27-03-2010 Camino de Orikron

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Orikron

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MensajeTema: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Lun 08 Mar 2010, 12:02 pm

Bueno... como algunos ya sabeis parto el 27 con unos colegas ¡que no se han atrevido a hacerlo en bici! ... así que mi primer camino acabará siendo a patita... 'al estilo tradicional' (excusa que pone uno de ellos pa no coger su hierro jajaja )

El trayecto será Leon-Santiago en 15 dias, como prevemos que pueden sobrar 3 o 4 dias nos gustaría llegar a Finisterre... aunque... el camino decidirá...

Por otra parte y en lo que al camino y a mi respecta... hace como 6 años que voy queriendo hacerlo, pero por circunstancias de la vida, algunas buenas, otras malas, y un par de esas que no se pueden evitar, he tenido que ir aplazandolo año tras año a falta de bastante tiempo para salir... pero esta vez solo faltan 19 dias y... es prácticamente imposible que nada falle...



Como sabreis tengo como afición todo esto de 'Interné' y desde que vi las bitacoras de Tomás en este foro tuve decidido que yo haría mi propio blog contando mis entrenamientos, mis sensaciones y sentimientos, y todo lo posible dentro del camino.

Por otra parte aunque peregrine a pie mi sentimiento será bicigrino, ya que era la idea original, y ya antes de empezar este camino estoy seguro de que habrá, por lo menos, otro, con la bici, aunque ponerle fecha ahora sería un tanto... 'prematuro'.

En el blog ya hay algunos pequeños relatos sobre entrenamientos, material y demás... aunque no esta actualizado al dia, tengo las ultimas semanas en 'borradores' a falta de algun pequeño retoque... como podreis ver el entrenamiento ha sido poco, en cantidad y intensidad... así que... simplemente haré lo posible por llegar, llegado el momento.

Tal como no podia ser de otra forma, también llevaré mi pequeño homenaje a Marta. Se trata de un fosil que encontré en uno de mis entrenamientos. Ya habia encontrado otros antes, pero ninguno con el tamaño suficiente para escribir nada. Mis mejores deseos son para la familia, y para los bicigrinos amparados por Martita... y como quiero que estos deseos duren 'para siempre' he elegido una 'piedra' tan especial... No pongo foto ahora, porque ya la tengo enrollada en papel acolchado lista para 'soportar' el viaje.

Si alguno tiene curiosidad por seguir mi particular camino, trataré de relatarlo lo más 'en tiempo real' posible ahi:



Bueno... creo que el 'prologo' ya está hecho... solo quedan 19 dias... (Y estoy atacadito de los nerrrviosss!!!)
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mtbgigantes

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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Mar 09 Mar 2010, 12:16 am

Pues Buen Camino Orikron, aunque sea "a patita".... lo que sí tienes que hacer es poner fotos por doquier.... ánimo que lo más dificil ya está hecho.... Salu2
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akm

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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Mar 09 Mar 2010, 1:21 am

Ya no te falta nada,,, cuantos dias???? 19?????

venga, seguro que será una experiencia, que después te volverá a enganchar!!!!!

ánimos!!!!!!!!!!!!!!!!! Arrow
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Orikron

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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Mar 09 Mar 2010, 8:21 am

las fotos serán pa cuando llegue a casa... tengo entendido que en el interné de los albergues no dejan meter 'pendrives' y similares... aunque bueno, quizás suba alguna desde el movil, no lo descarto...

akm! pero si yo ya estoy enganchao antes de salir! jajaja... tal como indico habrá otro sin duda... pero ponerle fecha ahora no me parece muy cuerdo jocolor

gracias a ambos!

PD: por supuesto si quereis podeis registraros en el blog y tal... ^^
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mariadelao
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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Mar 09 Mar 2010, 9:16 am

Hola Orikron : en mi primer camino subí alguna foto , puede que en algun albergue si te dejen subirlas
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akm

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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Mar 09 Mar 2010, 10:36 am

pues a eso me referia , a un enganche , tras otro.... Very Happy
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Orikron

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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Miér 10 Mar 2010, 1:58 am

así que sea... en casa no dejan de meterme miedo y decir que no lo conseguiré... jajaja... bueno... quizás tengan razón jajajaja

yo ya no se que pensar... así que no pienso directamente... Shocked
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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Miér 10 Mar 2010, 3:16 am

Orikron escribió:
así que sea... en casa no dejan de meterme miedo y decir que no lo conseguiré... jajaja... bueno... quizás tengan razón jajajaja

yo ya no se que pensar... así que no pienso directamente... Shocked

supongo que es normal, que te digan eso!!!!

pero nada, tú a lo tuyo!!!! él que lo sigue, la consigue!!!!!!!!

saludos Arrow
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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Miér 10 Mar 2010, 5:23 am

No hagas caso de las malas lenguas.... ya lo hemos dicho miles de veces, lo principal y lo que te va a dar fuerzas para terminarlo es tu ilusión y tus ganas, los problemas físicos, simplemente hay que respetarlos, pero con "conocimiento" no te tiran para atrás, así que valor y al toro...
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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Miér 10 Mar 2010, 7:24 am

Para el Camino confia en esta familia forera que te anima mogollon y sabe que lo conseguiras.
Ultreiaaaa!!
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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Jue 11 Mar 2010, 2:14 am

gracias a los tres, de verdad... así se hace más fácil...

solo 17 dias... y por allí (y en media España) nevando a lo loco! parece que llega el frio hasta aqui... me está dando un miedito... jajajaja

tal como comentaba en otro tema...

la mochila en invierno... no se donde recortar peso! de momento estaré por 10kg, y creo que ya no me falta nada... bueno si, las botas, pero van puestas xD

mochila con toda la ropa (incluida la que llevaré puesta) salvo botas me sale por 8'1 kg, y el saco+esterilla autohinchable creo que son otros 2kg o así... para 10º (para principios abril creo que es más o menos lo que puedo encontrar...)

vamos que cuando quite la ropa que llevaré puesta se me puede quedar en los 9-10 kg... no se... tengo tantas dudas... en todos lados dan consejos sobre lo que hay que llevar en verano... pero ahora... santa

los que habeis hecho el camino en invierno... que meteis en las alforjas? yo llevo en la mochila quita y pon de:

- vaqueros
- camisa algodon
- camisa tecnica
- sudadera

y luego un cortavientos, chanclas, zapatas de deporte, y el pijama...

he pensado en dejar una de las sudaderas y llevar solo una... pero no se si valdrá la pena... tampoco es tanto peso... es más lo que ocupa... y tengo mochila 'de sobra' (60 lt)

en la bolsa de aseo:

gel+champu (2 en 1) de 250 ml
cepillo + pasta (de muestra, de esas pequeñitas)
2 maquinillas desechables
1 bote desodorante en spray (150 ml)
jabón para la ropa (pastilla)

he pensado en cambiar el gel+champú con 'sobres' de esos que hay en algunos hoteles... o por esponjas jabonosas + pastilla de jabón... por ahorrar algo de peso.

y para la ropa no se si coger la pastilla o una botellita pequeña con jabon liquido...

y sustituir el desodorante en spray por roll'on pequeño...

alguna sugerencia? sobra algo? falta algo?
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paco-pi
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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Jue 11 Mar 2010, 10:14 am

muchos animos en tu primer camino orikron , lo de hacerlo andando es una esperiencia que todo el mundo deberia de probar......no es mejor ni peor que hacerlo en bici , simplemente es diferente ........BUEN CAMINO
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paco-pi
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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Jue 11 Mar 2010, 10:17 am

AHHHH revisando lo de tu equipaje...... el jabon para la ropa desechalo , en los albergues donde hay labadora ( de esas de monedas ) el jabon va incorporado en la maquina
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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Jue 11 Mar 2010, 9:05 pm

Buen Camino Orikron, tiene que ser una gran experiecia el hacerlo caminando.

Deseo que todo vaya bien. Siempre he leido que a los que lo hacen a pie en la mochila el peso no debe de superar el 10% del peso de uno mismo.

Y como ha dicho Paco, en los albergues, hay lavadoras tambien tienen jabon, es una cosa que te puedes dejar en casa, eso si, lleva algunas pinzas para la colgar la ropa.

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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Jue 11 Mar 2010, 9:37 pm

Estos son algunos consejillos que he encontrado, por si te sirven
Mochila entre 45 y 50 litros, con bolsillo y altura regulable.
Es importante distribuir el contendido según sus características en bolsa de colores distintos.
Lo ideal a la hora de cargar es que no sobrepase el 10% de nuestro peso. Todo lo que consigamos reducir es beneficioso.

Calzado: es el elemento más importante del equipo ya que los pies son la base del camino, Han de ser cómodos y a la vez ajustado a la morfología de cada pie. El más aconsejado es el denominado de treking a base de una fibra impermeable y transpirable a la vez. Con suela gruesa. Hemos utilizado en varias ocasiones la zapatilla Race K de la firma Bestrad, con muy buen resultado ya que son ligeras, cómodas
También deberemos llevar para el final de la jornada unas sandalias muy ligeras y aireadas (no olvidar un cordón de recambio)

Calcetines: se recomienda que sean ajustados y que si no son de costuras planas, se utilicen al revés, para evitar que estas contacten con la piel y sean causantes de roces, antesala de la ampolla. Si tenemos puntos críticos se aconseja protegerlos ya de inicio con un apósito que nos actúe como una segunda piel.
Un calcetín de algodón muy fino sobre la piel y otro más grueso transpirable encima nos ayudarán a evitar los roces. Es necesario llevar varis pares para realizar cambios cada día o antes si fuera necesario

Saco de dormir: dependiendo de la época del año. Debe ser lo más ligero posible siempre que la temperatura de confort sea aproximadamente la que vamos a tener que soportar. Una funda vivac transpirable nos permitirá utilizar un saco inferior y por tanto menos pesado

Aislante: por volumen y servicio los mejores son los autoinchables

Espero que te sirva para algo. Buen Camino
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Erromes

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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Jue 11 Mar 2010, 9:43 pm

Y alguno mas:
Ropa : En verano además de lo puesto llevar: dos mudas, dos camisas o camisetas, capelina, chaqueta o jersey, pantalones largos y pantalones cortos
Si se hace en invierno añadir un forro polar

Botiquín: Aunque es fácil encontrar en los refugios del camino botiquín es aconsejable llevar: Jabón para desinfectar. tiritas, existen unas especiales que aceleran la cicatrización de las heridas una aguja hipodérmica o de cabeza para pinchar las posibles ampollas (Cartilla médica). Crema solar.

Alimentación: hemos de cargar lo indispensable para ayudarnos durante el camino: frutos secos, chocolate o barritas energéticas, estas ya llevan tanto frutos secos como chocolate y glucosa que nos ayudarán a evitar las agujetas, la fruta es también muy beneficiosa y sobre todo agua. Nunca menos de 1litro.

Otros: Una toalla absorbente que ocupa poco espacio, tiene un mínimo peso y nos ofrece una gran absorción de agua.
Un bastón con mango curvo nos será de gran utilidad y nos ayudará sobre todo en los tramos de descenso y ascenso por tierra, evitando sobrecargar rodillas y otras articulaciones.
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Erromes

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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Jue 11 Mar 2010, 9:49 pm

Cada hora podemos darnos unos 10 minutos de descanso.
No realizar esfuerzos superiores a nuestras posibilidades intentando acortar el tiempo de la etapa o alargar esta. La distancia a recorrer, si se va en grupo, debe ajustarse a la persona menos preparada
Tener siempre a mano una lista de los teléfonos de ayuda y de alojamiento por si por algún motivo los necesitáramos.
Llevar a mano el itinerario de la etapa y un mapa cartográfico por el que discurre
Una frontal ligero con iluminación por lets nos será de mucha utilidad por si cualquier motivo tenemos que andar en horas nocturnas o con poca luz

Irritaciones: Las irritaciones en la piel producidas por el roce se solucionan con un remedio casero a base de un par o tres de dedos aceite y agua que en un vaso y tras removerse bien se aplica a modo de apósito con un pañuelo de los de papel en la zona afectada. Manteniéndolo durante el periodo nocturno de descanso. Calma el dolor y el roce desaparece a la mañana siguiente

Además de ir bien calzados, antes de emprender la ruta debemos recortar las uñas de los pies, lo más cortas posible, para evitar que, en los descenso la presión que deben soportar nos produzca lesiones que con mucha facilidad hacen perder las uñas.
Los calcetines deberemos cambiarlos, como mínimo una vez al día ya que el sudor, que no es otra cosa que orín, esta compuesto por sales y ácidos que irritan la piel y la debilitan facilitando la formación de ampollas. También es aconsejable que los calcetines que contacten con la piel nos los pongamos al revés, para evitar que las costuras produzcan roces.
El lavado de pies al final de cada etapa y un buen secado de los mismos, sin olvidar las zona entre los dedos, es básico.
También es importante recordar que a los 15 o 20 minutos de iniciada la etapa debemos comprobar que nuestro calzado sigue bien sujeto al pie. Normalmente durante los primeros movimientos el pie se ajusta a la bota o zapatilla y acostumbra a necesitarse un reajuste para evitar que el pie se mueva y faciliten las lesiones.

CURAR AMPOLLAS
En el momento que se detecte la formación de una ampolla debemos detenernos y realizar una primera cura para evitar que esta se haga más grande y aumente sus molestias.
Con una aguja hipodérmica o un alfiler desinfectados, a base de fuego , pincharemos por dos sitios la ampolla y drenaremos el liquido que se acumula en su interior procurando no cortar la piel que nos servirá de protección.
Una vez limpio y desinfectada (betadine o en su defecto lavarla con jabón) colocar el apósito si es posible de los denominados segunda piel que aceleran el proceso de curación de la ampolla. Si no disponemos de ellas una tirita de las clásicas procurando que se adapte bien, recortándola a la medida de las necesidades.
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Orikron

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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Vie 19 Mar 2010, 11:27 pm

paco-pi escribió:
AHHHH revisando lo de tu equipaje...... el jabon para la ropa desechalo , en los albergues donde hay labadora ( de esas de monedas ) el jabon va incorporado en la maquina

no hay lavadora en todos? entonces casi que se hace más necesario aun ¿no?

@Erromes.

Peso entorno a 90, la mochila debería pesar 9kg, pero no consigo rebajar por ningún lado...

Mochila: 2'4 kg aprox
Saco con esterilla autohinchable: 2 kg aprox

Solo eso ya son 4'4 kg... cuenta 1 kg más del neceser (jabon + desodorante ya es medio kilo... luego pasta de dientes, jabon de la ropa, ...)

Pinzas no, llevo imperdibles, que he leido por ahi que también sirven... ¿hay cuerda? yo he comprado 10 o 20m de cordino de 2mm (apenas pesa y se le pueden dar 1000 usos)

La mochila tal como pone en el blog son 60 litros... con 40-50 litros mi ropa de invierno no cabia...

En el botiquin he prescindido de la crema solar... no creo que haga falta en abril, y a muy malas siempre se puede comprar en algun comercio local... ¿no?

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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Sáb 20 Mar 2010, 7:02 am

Yo el saco lleve la mas fina y en algunos albergues hasta me sobraba del calor que hacia, era septiembre y nos hizo buen tiempo, no lleve esterilla, tampoco habia tanta gente como se espera este año.

Neceser, lleve botes pequeños, parecidos a los de promocion, gel, champu, pasta de dientes pequeño, cepillo pequeño, dos maquinillas desechables. todo de tamaño reducido.

Jabon para la ropa no lleve, solo media pastilla, y no la utilice, usaba jabon de los albergues, cuerda 2 m., hay tendederos para ello y media docena de pinzas, por si no hay en el albergue, no me veo colgando la ropa con imperdibles. que si me lleve pero para otros menesteres aunque no los llegue a utilizar.

En cuanto a ropa, eso depende de cada uno, yo no soy friolero y seguramente necesito menos ropa, mi mujer necesitaria algo mas. Intenta llevar ropa tecnica que ocupa poco y abriga mas.

Espero que soluciones lo del peso que creo es muy importante. Aqui siempre he leido y asi lo he hecho yo tambien, poner todo lo que piensas llevar sobre la cama y empezar a quitar lo mas superfluo y de lo que queda llevar la mitad.
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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Sáb 20 Mar 2010, 9:59 pm

¿¿¿jabón+desodorante medio kilo???... "t'as pasao", yo me llevé media pastilla de jabón lagarto y un tubo de desodorante pequeñito, no creo que llegue a 100 grs. las 2 cosas...
Como bien dice erromes, los alpinistas tienen una máxima a la hora de preparar la mochila:
"Coge sólamente lo realmente imprescindible, y cuando lo tengas, quita la mitad, eso que queda es lo que te hace falta de verdad"...
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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Dom 21 Mar 2010, 2:13 am

la verdad es que llevaba 250ml de ese jabon que es gel+champu (2 en 1)

tras hurgar por casa un poco he decidido llevar 100ml de champú y una pastilla de jabon de esas pequeñas de viaje... no se cuanto pueda pesar, pero poco...

lo del desodorante... es el tipico bote de marca carrefú... y ya lo he utilizado en 2 o 3 ocasiones así que no está nuevo... así que no llega a 250grs... quizás antes estaba por el medio kilo, y ahora puedo estar por 300 gr...

aun así sigo mirando que quitar... cualquier sugerencia es bienvenida.

graciass!!
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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Lun 22 Mar 2010, 11:45 pm

Desodorante byly, en pomada, es completamente inodoro, es decir, no huele a ninguna fragancia, ni buena ni mala, muy efectivo, y sólo 25 grs. el tubo. y además ocupa menos espacio.
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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Mar 23 Mar 2010, 12:35 am

:O eso existe? donde lo compro? en farmacias? o en grandes superficies debería haber?
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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Mar 23 Mar 2010, 1:11 am

Es un tubo blanco con letras rojas, en cualquier perfumería debería haber, de hecho yo lo compro (bueno mi mujer) en Mercadona...
Y no es por hacer publicidad, pero es "cojonudo", está claro que no huele bien como los de spray, ni tampoco como los roll-on, es pegajosillo, porque es crema, pero en serio, es muy eficaz en su función y con un poquito que pongas "no te abandona"... y ocupa/pesa muy poquito, y para el "buen olor" yo me fui a una perfumería y me pedí "por el morro" si me podían dar muestras de esas gratuitas, la chica se enrolló y me dió unos cuantos botecitos de esos que parecen minúsculos, pues nada, los echas en la bolsa de aseo y según los vas acabando los vas tirando... y tan campante...
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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   Mar 23 Mar 2010, 8:01 am

mañana voy al carrefú a por 4 cosas que me faltan... lo miraré. palabra!

mil gracias!

siesq! hasta el ultimo momento dando consejos! que grandes sois!
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MensajeTema: Re: (03) 27-03-2010 Camino de Orikron   

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(03) 27-03-2010 Camino de Orikron

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