HOLA A TOD@S,tengo tal subidon de adrenalina que....
a falta de 10 dias para salir de roncesvalles hoy me he levantado con la rodilla izquieda dolorida ...el medico dice tendinitis recomienda voltaren pastillas pomada rodillera y reposo.
me lo tomo como algo mas que superar para hacer el camino...en fin
de momento todo son problemas.
saludosssssssssssssss ............ y perdon por el toston

Recupérate bien o en el camino peterás, así que se riguroso en el cumplimiento de lo dictado por el médico.

Seguro que lo superas y en nada estás dandopedales en tu camino.

La verdad es que vaya momento ha elegido la rodilla para quejarse. No se sabe que es peor si el dolor o la impotencia que se siente ...

Cuídala lo mejor que puedas y ya verás como empiezas el camino bastante o totalmente recuperado.

Un saludo

Isabel

Compañero lo primero es tu salud, aun quedan 10 dias cuidate al maximo y segun vayan pasando los dias tu mejor que nadie vas decidiendo.
Un abrazo y mis mejores deseos

gracias a tod@s ,lo mejor sera descansar lo maximo......pero el coco,sigue dando vueltas.en fin gracias de nuevo a todo@s

A MI A UNA SEMANA VISTA DEL INCIO DEL CAMINO ME DUELE DE TO Y SE QUE SON NERVIOS, ASÍ QUE COMO CADA AÑO PASO DE LOS DOLORES Y CUANDO EMPIEZO EL CAMINO SOPESO SI SON REALES O FRUTO DE MI CONSCIENCIA

Mima durante estos dias esa rodilla...

...lo importante es recuperar bie esa rodilla...

...y dentro de 10 dias... a pedalear.... suave los primeros kms para ver la evolucion de la rodilla... y procurar no forzarla mucho.

Animo que todo se recupera.

tranqui correcaminos.... sigue las recomendaciones del medico y mucho reposo, no te obsesiones con lo de la preparacion... si te fuerzas mucho a lo mejor cascas y seria peor

gracias de nuevo a [url=http://www.forobicigrino.com/mailto:tod@s, estas]tod@s, estas[/url] ultimas semanas estaba rodando unos 200 km,pero quiza tiré demasiado,estare de reposo y cuando llegue el dia ya veremos un saludo.

200 Km... no si lo raro es que no te duela... Desde luego esto de correcaminos te pega.


Tranquilidad, hielo y seguir los consejos de quien te lleve...

Ánimo, que ya lo tienes delante.

en el camino se te pasaran todos los males,es asi

Buenas!.

uyuyuy...tendinitis, mira apúntate esto (te lo digo por experiencia propia que yo las he pasado canutas):
1) Máximo reposo para la rodilla. Caminar lo menos posible. Las escaleras son muy jodidas, utliza ascensores o procura subirlas lo menos posible.
2) Cremas como voltarén o algo por estilo anti-inflamatorias y date sin miedo
3) Frío!..importante, pero no te pongas hielo ahí a saco. Es mucho más cómodo utilizar una bolsa por ejemplo de guisantes congelados o similar ya que hace un mejor molde en la rodilla y se acopla mucho mejor, y el frío que da no es tan intenso y no quema la piel (Ahora mismo tengo puesta una ).
4) Estirar bien antes y después de un ejercicio físico
5) Y sobre todo..no forzar.

Cuidado que las tendinitis las carga el diablo y como no se curen bien son jodidas.
Pero si aún te quedan 9 o 10 días hay tiempo de sobra para curarte.
Ánimo campeón!

animo correcaminos, ya veras como el dia de salir no te duele ná

Mira el lado positivo, asi descansaras, que seguro que te habrias metido unas kilometradas en estos ultimos dias, cojeras la bici en el camino con ganas, yo el 29 me largo para Roncesvalles y "ESTOYYYYYY ATACÁÁÁOO "de los nervios, entre lo que llueve, el peso, las alforjas, la ropa, las etapas,,uffffffff....me duele de to, rodillas, codos, culo y yo que se que masssss........ESTOS NERVIOS me comen.

ANIMO Y BUEN CAMINO