Buenas a todos,

Otra vez yo. Estoy entrenando un poco más fuerte estos días para hacer acostumbrarme a rutas por etapas, y ahora resulta que me han salido una erupción por roce en la zona de la ingle, donde apoya el gluteo al sillín. Además de llevar un buen culotte y un buen sillín, ¿me aconsejáis algo más?¿alguna crema en especial?¿funcionan las fundas con gel para proteger el sillín?

Otra cosita ya puestos: ¿conocéis alguna marca buena para hacer preparados de bebida isotónica y que sea fácil transportar (por ejemplo, en pastillas o sobre individualizados)? He visto lo de Isostar, pero es un bote muy grande.

Un saludo,

Nono

Hola Jagil

Sobre las irritaciones y erupciones hay infinitas de causas y posibles soluciones una de ellas la mas común es por el uso de ropa interior no se si este sea tu caso pero esta desaconsejado utilizarla.

Cremas?? por lo general se recomienda alguna que este hecha para Bebes son muy eficaces por acá la mas utilizada entre los foreros es el Halibut, también los hay quien recomiendan alguna especifica para ciclistas pero vamos que a la final dará el mismo efecto por menos de la mitad del dinero, se utiliza luego de ducharse y en la mañana antes de emprender la etapa.
Yo no suelo irritarme salvo que haga muuucho calor y lo que utilizo y me va muy bien es polvos de talco para bebes a base de almidón de maíz o algo mas casero aun es "Maizena" lo puedes conseguir en cualquier tienda de alimentación o bodega Latina etc.


La funda de Gel solamente he tenido la oportunidad de probar la del Decathlon y cuando era ciclista ocasional me iba de maravilla pero desde que comence a entrenar y usar la bici a diario me di cuenta que no es buena sobretodo porque se calienta una barbaridad no se si sera pq no circula bien el aire o el material que es malo etc lo cierto es que desde que lei al compañero juanono que la quito a medio camino y le fue mejor con el asiento original de la bici yo hice lo propio y me fue mejor tambien. aunque desde hace una semana pille un gel flow Flx de selle italia en oferta en el Deca y me va mejor todavia.



de bebidas isotónicas y energéticas la verdad que no se mucho pero lo que si he probado son los geles en especial el de la marca aptonia con vitamina C, B1 y B6 lo he utilizado un par de veces y cumplen su función vienen en pequeñas ampollas que puedes volver a tapar y no se derraman y no necesitan conservarse a una temperatura especifica pues están bien envasados son económicos y fácil de llevar

Compre una funda de esas y en la oficina de correos de Najera la mande para casa con otros enseres mas,me quite 4 kilos

pues un buen sillin buenos culotes y no te los
pongas con ropa interior.

chao

Y yo soy la excepcion que confirma la regla: llevo ropa interior y no tengo problemas.

Cremas pues... tampoco he empleado nunca, pero para las irritaciones las de bebe son ideales. Al menos por la experiencia que tengo cambiando pañales .

De bebidas isotonicas para mi la mejor ha sido siempre Isostar. No recuerdo si hacian botes en pastillas, pero me parece que si. De otras marcas si que las hay y no ocupan tanto como los botes de polvos.

Pues porque tengas otra opinión más, yo soy de la mayoría que no usa ropa interior, y a mí me fue muy bien una pomada llamada Mustela, pero vamos, directamente pedí en la farmacia algo para rozaduras en el trasero y me la dieron, diciendome que cualquiera de las que usan los bebés, es buena. Y todos los días, racioncita de pomada...
Las famosas fundas de gel, también conozco a varios que las han desechado a los X kms., si tienes un buen sillín, y llevas buena badana en el culotte no es necesario usarlas.
Y las bebidas isotónicas, venden unos sobres en polvo para echar en el agua, de la marca Powergym, que lo uso en las rutas domingueras, pero en el camino, yo personalmente siempre he ido comprando sobre la marcha el líquido (Aquarius sobre todo), nunca he llevado nada de pastillas, botes, etc...

Mustela es la que le ponia yo a las niñas cuando eran pequeñas, pero creo que era un poco espesa o sino la de Johnson tambien era buena y mas facil de aplicar.

Ami me dieron MITOSYL alivio local sintomatico de escoceduras quemaduras leves e irritaciones de la piel,mano de santo.
Pienso que todas seran parecidas.

Hola Jagil no le des demasiada importancia al pequeño roce que te ha salido, puede haber mil causas, desde un calor especial ese dia, o un pequeño doblez en tu piel o cosas asi, en esos casos tu cremita (yo soy de los de Halibut pomada), en cuanto a las fundas de gel, NOOOO, dan muchisimo calor a la zona y pueden dar problemas mas que aliviar, para un paseo pueden funcionar pero largos recorridos no; en cuanto a las bebidas isotonicas, en casi todos los pueblos donde pases vas a poder comprarla y fresquita, lo digo para que no te obsesiones por encontrarla.
Un saludo

Hola,

No suelo usar culotte ni asiento con gel, solamente el típico pantalón corto de deporte, nunca he tenido percances, pero claro, suelo hacer 40 - 50km.

Tampoco tengo pensado ir con mallot, ya que las veces que he usado mallot y culotte no les he visto mucha utilidad (ya sé que absorve mejor el sudor) más que algo puramente de ventas.

Los ciclistas que haceis el Camino, vais con culotte-mallot? Funda de gel? Que me recomendais?

Hola Steve!

Cullote-Maillot:


No es solo cuestión de Absorción del sudor sino también de aerodinámica, la ropa suelta hace mayor resistencia al aire y pesa mas, por otro lado se seca mucho mas rápido a la hora de lavarse y en el camino es vital puesto que así te evitaras tener que llevar muchas mudas de ropa con el ahorro de espacio y peso que esto conlleva

Fundas de Gel:

No son nada recomendables, algunos por el calor que dan y otros por lo fácil que son de desajustarse a fin de cuentas puede que te traiga mas problemas de los que te pueda solucionar, te recomendaría un buen cullot que tenga una buena badana y un sillín de gel antiprostatico preferiblemente

Ya te lo ha dicho todo el amigo alex,ni una coma que poner ,ni una coma que quitar.100x100 de acuerdo.

No sé si será una solución, pero la gente que corre o camina se pone vaselina en los lugares que le van a rozar mucho, por ejemplo: Pies, ingles, axilas, etc...

Yo ahora salgo una horilla y no me llevo ni el culote, me pongo unas bermudas tipo hawaianas y ale a correr...

Veremos que dicen los expertos... jejeje.