Camino de Santiago en bicicleta
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 Entrenamiento de ciclo indor

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NIVE

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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Miér 29 Abr 2009, 11:33 am

para mi lo mejor los rodillos (los de rueda trasera solo),ademas pedaleas en tu propia bicicleta.
Asi el culete se hace al sillin (de combate),incluso te puedes evitar alguna lesion por el cambio de medidas de las estaticas.
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mariadelao
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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Miér 29 Abr 2009, 5:57 pm

NIVE escribió:
para mi lo mejor los rodillos (los de rueda trasera solo),ademas pedaleas en tu propia bicicleta.
Asi el culete se hace al sillin (de combate),incluso te puedes evitar alguna lesion por el cambio de medidas de las estaticas.

Hola Nive: danos cuatro consejos para colocar el rodillo.
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pedromili

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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Miér 29 Abr 2009, 7:01 pm

MI PLAN ES EL SIGUIENTE:
LUNES 45-50 KM DE BICI
MARTES. GIM
MIERCOLES: SPINING O 45 KM BICI
JUEVES. DESCANSO
VIERNES 45- 50 KB E BICI
SABADO DESCANSO
DOMINGO 60-70 KM DE BICI

EN INVIERNO SUSTITUYO SPINING POR BICI

ME VA BASTANTE BIEN.
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mariadelao
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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Miér 29 Abr 2009, 7:08 pm

affraid
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Tala

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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Miér 29 Abr 2009, 9:11 pm

Oño Pedro,

Eres un maquina por dios, esta fuerte joio, Razz
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pedromili

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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Miér 29 Abr 2009, 9:27 pm

NO TE DEJES ENGAÑAR, SOLO SOY UN GLOBERO QUE LE GUSTA LA BICI.
A MI EDAD TENGO QUE CUIDARME. :)
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fernycarm
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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Miér 29 Abr 2009, 9:41 pm

pedromili escribió:
MI PLAN ES EL SIGUIENTE:
LUNES 45-50 KM DE BICI
MARTES. GIM
MIERCOLES: SPINING O 45 KM BICI
JUEVES. DESCANSO
VIERNES 45- 50 KB E BICI
SABADO DESCANSO
DOMINGO 60-70 KM DE BICI

EN INVIERNO SUSTITUYO SPINING POR BICI

ME VA BASTANTE BIEN.

Joer pedromili, estas hecho una máquina.

Salu2 :b-b:
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Bitxo1

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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Miér 29 Abr 2009, 10:28 pm

Caray estas hecho un maquinon,recuerdame que no salga contigo,que acabas conmigo en dos dias aal aal aal

Cuando sustituyes los 45 km por spinning,cuanto rato estas???o de otro modo...una clase de spinning de una hora a cuantos km en una salida equivaldrian???eso dejando de lado que ya sabemos que no es lo mismo.

Y por ultimo los que haceis rodillos en casa como planteais el entrenamiento???todo el rato a pedalada fija o vais variando??a ver si me decis alguna rutina que este bien para cojer fuerza en las subidas.Mis rodillos son de esos que puedes hacer con la cubierta de tacos, por que la banda que toca apoya en la llanta.

Gracias por adelantado

Saludos y buen camino
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NIVE

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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Miér 29 Abr 2009, 11:59 pm

mariadelao escribió:
NIVE escribió:
para mi lo mejor los rodillos (los de rueda trasera solo),ademas pedaleas en tu propia bicicleta.
Asi el culete se hace al sillin (de combate),incluso te puedes evitar alguna lesion por el cambio de medidas de las estaticas.

Hola Nive: danos cuatro consejos para colocar el rodillo.
no te entiendo ,esplicate please :b-b:
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Tala

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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Jue 30 Abr 2009, 2:26 am

Pedro, ¿te llego lo que me pediste?
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pedromili

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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Jue 30 Abr 2009, 5:28 am

Tala escribió:
Pedro, ¿te llego lo que me pediste?
VAYA DESPISTE,
ME LLEGO PERFECTAMENTE.
COMO LLEVAS LOS PREPARATIVOS

MUCHAS GRACIAS
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pedromili

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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Jue 30 Abr 2009, 5:30 am

Bitxo1 escribió:
Caray estas hecho un maquinon,recuerdame que no salga contigo,que acabas conmigo en dos dias aal aal aal

Cuando sustituyes los 45 km por spinning,cuanto rato estas???o de otro modo...una clase de spinning de una hora a cuantos km en una salida equivaldrian???eso dejando de lado que ya sabemos que no es lo mismo.

Y por ultimo los que haceis rodillos en casa como planteais el entrenamiento???todo el rato a pedalada fija o vais variando??a ver si me decis alguna rutina que este bien para cojer fuerza en las subidas.Mis rodillos son de esos que puedes hacer con la cubierta de tacos, por que la banda que toca apoya en la llanta.

Gracias por adelantado

Saludos y buen camino

HOLA, LA CLASE DE SPINING ES DE UNA HORA.
YO APROVECHO Y VOY A MI RITMO METIENDO MUCHA RESISTENCIA, PARA ENTRENAR SUBIDAS.
CUANDO LA GENTE SE PONE A SPRINTAR YO PASO, SE VAN A DAÑAR LAS RODILLAS.
ESPERO QUE TE HAYA AYUDAO.
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Tala

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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Jue 30 Abr 2009, 5:46 am

Pedro lo voy llevando, pero el trabajo me impide hacer todos los preparativos que quisiera, ¿tu cuando sales al final?.

Nota bajate las rutas del Baru que vas a flipar, pedazo curro guapo que se ha metido.
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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Jue 30 Abr 2009, 8:59 am

Gracias pedro.lo unico es saber a cuantos km mas o menos equivale una clase.Es mas que nada si el dia que haces spinning tambien puedes salir o es demasiada tela.

Saludos y buen camino
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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Jue 30 Abr 2009, 9:01 am

Esto mas que un foro del camino ,parece otra cosa.Cada uno a su rollo
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Bitxo1

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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Jue 30 Abr 2009, 9:06 am

javiero_44 escribió:
Esto mas que un foro del camino ,parece otra cosa.Cada uno a su rollo

Lo dices por algo en especial Javier???

Saludos y buen Camino
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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Jue 30 Abr 2009, 9:08 am

Paso
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pedromili

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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Dom 10 Mayo 2009, 6:04 am

como va la preparacion Tala.
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gartzke
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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Lun 11 Mayo 2009, 3:04 am

6 solo 6
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gartzke
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MensajeTema: Re: Entrenamiento de ciclo indor   Lun 11 Mayo 2009, 3:09 am

Invitado escribió:
Lo veré desde un palco privado y cuando les metamos el CUARTO ,ME PONDRÉ CIEGO A JABUGO (pagan ellos jejejejejejeje)
SALUDOS CORDIALES DESDE EL BERNABEU

lo siento maxo
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