Camino de Santiago en bicicleta
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 De Astorga a Santiago

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Sancho-ruedas

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MensajeTema: De Astorga a Santiago   Lun 13 Jun 2011, 8:34 am

Estimados bicigrinos, vamos a comenzar el camino para Septiembre 03-09-11 (como ya he indicado en el general), desde Astorga a Santiago. (Se que es poco, pero este año no hay tiempo para más). Dada vuestra dilatada experiencia y que nosotros ya hemos comenzado a entrenar, necesitamos que nos indicarais el tipo de subidas con las que nos vamos a encontrar (desnivel, distancias, etc), para comenzar a entrenar en base a vuestros datos, pues bajar se nos da fenomenal!!!, y no creo que tengamos que entrenar mucho esta cuestión.

Nuestro planteamiento está en unos 40 ó 45 Km diarios, pues a parte de dar pedales queremos disfrutar “del camino” y de los bicigrinos que nos vayamos encontrando, pues que sería del camino sin quienes los hacen?

Gracias por vuestros consejos y aportaciones, espero que llegue pronto septiembre.
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MensajeTema: Re: De Astorga a Santiago   Lun 13 Jun 2011, 9:15 am

Hola.

Si el planteamiento de los 40 o 45 km al dia lo vais a seguir escrupulosamente no os hace falta ni entrenar. De todos modos hareis mas kms. sin querer.

Puedes pegarle una miradita a esto. Ahi hay explicaciones por tramos del Camino que los foreros fueron dando a Txema para realizar su excursion.

Tambien puedes mirar aqui.

Y aqui puedes planificar las etapas.

Con todo esto ya vas arreglado. Y si ademas cada dos o tres horas te metes en el cuerpo lo de tu avatar vas mas que apañao para tirar millas tranquilamente.

Un saludo Very Happy

_________________
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frikibike 6.0

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MensajeTema: Re: De Astorga a Santiago   Mar 14 Jun 2011, 9:04 am

Buenas Sancho,

En mayo hice León-Santiago (1 días más respecto a ti). La verdad que 40-45 kms diarios son pocos. Por mi parte, hacíamos entre 50-55km excepto el último día (Palas de Rei-Santiago - 67km)y tenías tiempo de sobra para pararte, hacer fotos, mirar el paisaje,etc. Solíamos salir sobe las 8 de la mañana y nuestra media era llegar al sitio de destino entre las 15-16h (parando 1 hora para merendar) con tiempo para una buena ducha, comer y visitar el lugar de parada.
Respecto a los kilómetros, comentarte que los 2 últimos meses debido a una lesión en la rodilla, no pude entrenar con la bici hasta la última semana y no lo pasé mal dentro de lo normal en el Camino, así que con los kilómetros que tienes planeados no requiere de mucho esfuerzo.
Como desniveles, tienes la subida a la Cruz de Ferro y, sobretodo, la subida de O'Cebreiro. Está última durante 12km más o menos, pasas de una altura de 650 m. a 1300 de altura, por lo que el desnivel es importante. Procura llevar agua y alguna barrita o chocolate para tener energías en esta subida. En esta me quede sin agua a medio subir y con el calor que hacía ese día se me hizo interminable.

Buen Camino y suerte!!
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