Camino de Santiago en bicicleta
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     Entrenamiento para el Camino Francés !!!!!

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    luismichel



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    MensajeTema: Entrenamiento para el Camino Francés !!!!!   Mar Ene 31, 2012 3:34 pm

    Hola a todos/as !!!

    Tengo pensado hacer el camino francés en mayo de este año. El caso es que tengo dudas en el entrenamiento a hacer para no llevarme sorpresas jejeje
    Os cuento que llevo tres años dándole a la bici, salgo bastante (o eso creo), en estos años he visto que me he ido superando continuamente, tal vez ahora es cuando noto que ya me cuesta más superarme, lo cual veo normal. Al grano !!! salgo de dos a tres veces por semana, salidas de entre 40-50 km totalmente por montaña y ahora lo estoy alternando con alguna salida por pistas y algo de montaña de 70-80 Km. Me veo bien, pero reconozco que lo que me preocupa, es pensar que en el camino (11 días) saldré todos los días, no sé si eso me pasará factura !!!!
    Que opináis !!! estaría bien ir saliendo en días seguidos para ver que tal ??? igual estoy saliendo demasiado para lo que es hacer el camino ???? jejejeje como veis un mar de dudas !!!

    Un saludo.
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    jimmys69



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    MensajeTema: Re: Entrenamiento para el Camino Francés !!!!!   Mar Ene 31, 2012 4:10 pm

    salir tantos días seguidos no es problema, siempre que descanses bien, eso no hace falta entrenarlo, las ganas te pueden y te llevan.
    Salir mucho en bici tampoco es indicativo de estar muy en forma, hay que subir y subir, y mucho molinillo durante muchos kms, para que no acabes machacado con esos esfuerzos.
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    luismichel



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    MensajeTema: Re: Entrenamiento para el Camino Francés !!!!!   Mar Ene 31, 2012 4:32 pm

    Muy bien, pues entonces seguiré como hasta ahora y cuando se vaya acercando un poco más la fecha, iré saliendo con peso.
    Por lo de subir no tengo problema, en la zona donde vivo no faltan montañas y suelo hacer bastantes subidas jejejeje
    Ahora a esperar que llegue mayo !!!!!! bounce
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    erromes xabier



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    MensajeTema: Re: Entrenamiento para el Camino Francés !!!!!   Mar Ene 31, 2012 6:03 pm

    Hola luismichel,ni te preocupes por el entrenamiento,vas cien veces mas rodado que yo osea que lo vas a hacer con la "minga"
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    pvelmor



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    MensajeTema: Re: Entrenamiento para el Camino Francés !!!!!   Mar Ene 31, 2012 6:14 pm

    Ojalá pudiera salir tanto comotú.
    Con ese rodaje habitual, irás sobradete.
    "A entrenar ese culo" que de piernas vas más que listo.
    Suerte en el Camino.
    Ultreia
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    luismichel



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    MensajeTema: Re: Entrenamiento para el Camino Francés !!!!!   Mar Ene 31, 2012 6:15 pm

    pues muchas gracias, la verdad me quedo más tranquilo jejejeje supongo que será normal, pero conforma se va acercando a uno le van viendo más dudas jajajaja
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    Foncho



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    MensajeTema: Re: Entrenamiento para el Camino Francés !!!!!   Mar Ene 31, 2012 6:17 pm

    Yo creo que en cualquier camino en el aspecto físico siempre hay que tener en cuenta el concepto "ir cogiendo la forma".
    Me explico.

    Día 1 al 3. Se empieza y el cuerpo al no darle descanso como en casa se queja, pero tiras para adelante.

    Días 4 y 5. En cansancio acumulado ahí está. Son los peores días físicamente, pero ya estas con el chip del camino, ves como poco a poco coges la forma y el cuerpo ya está con el piloto automático. Sabe que su dinamica es levantarse, ejercicio y descanso.

    Resto de los días: físicamente, en plan autómata. Con los límites lógicos de nuestra forma física previa. Es cuando más se disfruta pues no te preocupas por el cansancio por que ya no lo aprecias como una barrera, sino como algo innato al propio camino, una piedrecita más.

    Esa es mi experiencia personal.

    Un saludo,
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    luismichel



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    MensajeTema: Re: Entrenamiento para el Camino Francés !!!!!   Mar Ene 31, 2012 6:19 pm

    pvelmor escribió:
    Ojalá pudiera salir tanto comotú.
    Con ese rodaje habitual, irás sobradete.
    "A entrenar ese culo" que de piernas vas más que listo.
    Suerte en el Camino.
    Ultreia

    sí, en ese aspecto tengo que ir mejorando jajajaja después de salir varios días seguidos o casi seguidos, he empezado a tener alguna molestia debido a una rozadura. supongo que provocado por el culotte. Probaré con otro, este la verdad es que lo tengo hace bastante. El asiento llevo un Duopower, por que tuve problemas con el anterior y la verdad es que de maravilla !!!
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    Jabalcuz



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    MensajeTema: Re: Entrenamiento para el Camino Francés !!!!!   Dom Feb 05, 2012 10:23 am

    No te preocupes por la forma, yo lo hice con 49 años en 13 dias y solo entrenaba una vez por semana. De todas formas, esta misma pregunta me la hacía yo.
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    Jesus MURIEL



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    Fecha de inscripción: 07/01/2012

    MensajeTema: Lo quiero hacer en 13 días   Vie Jun 22, 2012 8:29 am

    Jabalcuz escribió:
    No te preocupes por la forma, yo lo hice con 49 años en 13 dias y solo entrenaba una vez por semana. De todas formas, esta misma pregunta me la hacía yo.


    Hola Jabalcuz, en septiembre quiero hacer el francés en 13 días y es mi primera vez, me podrías decir que etapas hicistes intentando para en Santo domongo de la Clazada ?, tengo algunas dudas y me vendrían bien tus experiencias, por cierto salgo cada 3 o 4 días y hago alrededor de 40 y 50 km. poco a poco voy a ir subiendo.

    Gracias
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    Linceiberico



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    MensajeTema: Re: Entrenamiento para el Camino Francés !!!!!   Vie Jun 22, 2012 11:10 am

    Hola Jesús: Hecha un vistazo al siguiente enlace por si te sirviera de referencia para organizarte las etapas.Un saludo.

    http://caminodelaspersonasfrancesnorte.blogspot.com.es/2010/09/camino-frances-desde-roncesvalles-mayo.html
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    Orikron



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    Fecha de inscripción: 13/07/2009

    MensajeTema: Re: Entrenamiento para el Camino Francés !!!!!   Lun Jul 23, 2012 2:01 pm

    Sobrado!

    Decidirte, y a dar pedales!

    Buen camino =)
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    Entrenamiento para el Camino Francés !!!!!

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