Hoy he salido a entrenar para no descuidar la forma y ha sido la primera vez k he superado la barrera de los 100 Kms, para ser mas exactos 102, jejeje, eso si ahora tengo el culo como un bebedero de patos y las piernas no las siento, pero bueno mañana vere como las tengo para salir a rodar un ratito para descargar.

Y esto ha sido un dia no me kiero imaginar lo k pueden ser 10 seguidos, jejeje.

Felicidades, yo solo he hecho 100 km en el camino y concretamente los ultimos 3 dias, no te preocupes con ese entreno iras como una moto.
SALUT

joer ojala estuviera yo asi de preparado este año.

Yo llevo 7 días de camino y tengo el culo como un mandril, no veas lo que jode el sentarse en el sillín, pero que no es menos duro el levantarse, yo creo que duele más cuando me levanto que cuando me siento.

habeis visto el sillin que se había improvisado el SISU????? ja ja ja ja eso si es artesanía pura y dura....

Espero tener esa imaginación en mi camino para no quedar como un mandril.......

Un fuerte abrazo Compañeros!!!!

Venga, venga, que no será para tanto... !que estáis hechos unos chavalillos, jóvenes y fuertotes¡

100 km está muy bien vamos, una máquina. Como ir desde Granada a Málaga casi jeje. Enhorabuena compañero

Esta muy bien, pero ten cuidado con las piernas te lo digo por experiencia.

Entrenando para ir a los 101 Km de Ronda del 2007, tuve una rotura fibrilar y me dejo en la cuneta. No quiero ser pajaro de mal agüero pero no vayas a forzar.

Saludos.

Hola amiguitos.
Dejando claro en primer lugar que no soy especialista en práctica deportiva, me gustaría aportar mis ideas. En primer lugar, que darse el gusto de hacer 100 o más kilómetros en un entrenamiento está muy bien: uno se queda muy reconfortado al pasar una de esas barreras.
Otra idea es la que comenta Fransco61: cuidado con el sobre-esfuerzo. Como entrenamiento para coger el fondo necesario es seguramente mejor hacer más salidas cortas (2 o 3 horas, 40 a 60 kms.), que permiten una mejor recuperación y aumentar el número de sesiones.
Pero, claro, todo es relativo: si uno lleva dos meses saliendo casi todos los días y haciendo 3 horas por sesión, el principio de progresividad diría que alguna vez hay que hacer un esfuerzo mayor.
Osea que enhorabuena por el entrenamiento y cuídate Jorge.

__Saludos__

Otro pequeño consejillo , un par de días antes de empezar descansar de bici , que lo deberes a esas alturas se tiene que haber hecho.

Si heres regular saliendo y poco a poco haces más km ,llegar a los 100 te resulta relativamente facil.
Sarna con gusto no pica, y si terminas muy jodio otro dia te lo piensas...

Lo de los 100 Kms fue algo k no hago normalmete la salida tenia k ser de unos 60 kms pero empezams a dar pedales y nos empezamos a alejar, y como ya sabeis hay k ir ero despues hay k volver, eso si termine bastante cansado, hoy solo he salido a rodar pero con la bici de carretera y todo llanito o casi todo, hoy solo 2 horitas que despues de las 4:30 de ayer tenia el culo k no parecia mio, jejeje. un saludete a todos y gracias por todos vuestros consejos.

La primera vez que hice el camino mi entrenamiento fue durante tres meses, saliendo entre semana unas cuatro horas y hacia veinte o 30 Km los días que podia salir y los fines de semana hacia 50 o 60 kilometros. Lo que menos me preocupaba era cuanto iba atardar en hacerlo, porque en el camino no me iba a imponer unas metas concretas. Se trata de disfrutar y convivir con los demas peregrinos y bicigrinos y el objetivo es llegar a Santiago.

Un saludo.