Camino de Santiago en bicicleta
Bienvenido al foro del camino de Santiago en bicicleta. Aquí podrás compartir tu sueño de realizar el camino de Santiago o podrás ayudar a otros con tu experiencia.
Camino de Santiago en bicicleta

Camino de Santiago y cicicloturismo, foro del bicigrino.
 
ÍndiceÍndice  PortalPortal  CalendarioCalendario  GaleríaGalería  FAQFAQ  BuscarBuscar  MiembrosMiembros  Grupos de UsuariosGrupos de Usuarios  RegistrarseRegistrarse  Conectarse  
Web del bicigrino
Jacobeo.net web temática camino de Santiago en bicicleta

Servicios en el camino






Enlaces
Web del bicigrino
Tienda Virtual
Albergues Bikeline
Página Facebook
Conectarse
Nombre de Usuario:
Contraseña:
Entrar automáticamente en cada visita: 
:: Recuperar mi contraseña
Buscar
 
 

Resultados por:
 
Rechercher Búsqueda avanzada
Temas similares
Últimos temas
» Presentación y alguna preguntilla
Ayer a las 11:09 pm por Jkife

» Presentación y ayuda
Sáb 16 Sep 2017, 2:05 am por Joaqui

» (*) Presentate aqui si te acabas de apuntar en el foro y !! Bienvenido !!
Jue 14 Sep 2017, 6:37 am por Joaqui

» LA HERMANDAD DE LA BOTA VUELVE AL CAMINO
Mar 12 Sep 2017, 7:23 am por erromes xabier

» Camino De Santiago en bici
Miér 06 Sep 2017, 11:25 pm por Frangenesio

» Renfe, bicicleta y Santiago de Compostela: novedades.
Mar 05 Sep 2017, 12:17 am por Recopilatorio

» Resumen Camino de Fonseca (Salamanca a Santiago por Puebla de Sanabria) 2017
Mar 05 Sep 2017, 12:10 am por pvelmor

» Consulta camino frances
Sáb 02 Sep 2017, 9:37 pm por Everest

» Me presento
Sáb 02 Sep 2017, 8:40 am por Alexito1972

El Camino con minusvalía

Image Hosted by ImageShack.us

Mejores posteadores
Beteterocarrozon (8633)
 
Tosta (8463)
 
erromes xabier (5761)
 
paco-pi (5266)
 
Bicigrino (5062)
 
zerpoty (4734)
 
mariadelao (4133)
 
kundepoko (3653)
 
giraldilla (3384)
 
fernycarm (3262)
 
Estadísticas
Tenemos 10278 miembros registrados.
El último usuario registrado es ricklopz.

Nuestros miembros han publicado un total de 158286 mensajes en 8899 argumentos.
¿Quién está en línea?
En total hay 29 usuarios en línea: 1 Registrado, 0 Ocultos y 28 Invitados :: 2 Motores de búsqueda

Alpinista

La mayor cantidad de usuarios en línea fue 360 el Sáb 14 Ene 2017, 6:36 am.
Palabras claves

Comparte | 

 

 ¿Dudas sobre entrenamiento BTT?

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo 
AutorMensaje
jorgevva



Cantidad de envíos : 1
Fecha de inscripción : 09/09/2015

MensajeTema: ¿Dudas sobre entrenamiento BTT?   Miér 09 Sep 2015, 11:42 pm

Buenas.

Tengo 17 años, peso 61Kg y mido 173cm.

El caso es que siempre he sido muy deportista, tanto con la bici como con natación llevaba años practicandolo hasta que por problemas con la piel atópica estuve un año parado.

He vuelto a coger la BTT y no me siento igual. Las piernas tienen la misma fuerza que antes, pero no aguantan lo mismo sin que me empiecen a doler, pero eso lo puedo resistir. El problema son las pulsaciones o la respiración, no sé.

Antes no recuerdo para nada que el corazón me latiese tan fuerte, ni que me faltase aire. Llaneando estoy bien y no tengo problemas, no noto el corazón latir, pero en cuanto pillo una subida fuerte. Me empieza a latir muy fuerte, supongo que sobre las 170ppm, que no es mucho, pero me agobio psicológicamente bastante. Además siento que voy ahogado y me faltan pulmones, de ahí supongo que me dolerán las piernas, que no les llega oxigeno. Porque en cuanto paro unos segundos y recupero la respiración tengo la misma fuerza en las piernas.

Como puedo entrenar para bajar las pulsaciones y aumentar mis pulmones?
Además, si voy a mi ritmo con mi cadencia, no tengo ese problema, pero en cuanto empiezo a intentar seguir a alguien es cuando me ocurre esto. Decir que lo paso mal porque se que eso lo podría hacer antes, incluso mas rápido, pero ya no. Por lo que quiero saber es eso, de que forma entrenar para recuperarlo todo.
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
jose6

avatar

Cantidad de envíos : 567
Edad : 43
Localización : Salamanca
Fecha de inscripción : 16/10/2010

Hoja de personaje
Tus aficiones: pescar montar en bici salir

MensajeTema: Re: ¿Dudas sobre entrenamiento BTT?   Jue 10 Sep 2015, 1:27 pm

hola buenas noches lo 1 y si es tu 1 camino empieza entrenar sueve con pocos kilometros las suvidas subelas despacio el que tenga prisa que corra y este no es tu caso lo importante es disfrutar del viaje y el llegar bien a santiago aunque sea cansado ami siempre me a latido el corazon muy rapido en cuanto veo que me falta algo de aire voy mas despacio segun vallas entrenando cada dia mas aumenta un poco la velocidad pero lo justo y necesario para que tu vallas bien y no te falte aire todos sabemos que las subidas y los puertos lo pasamos mal y si te tienes que bajar de la bici y hacer empujin pues se hace no por eso se va a ser menos ciclista o menos valiente.
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
kundepoko

avatar

Cantidad de envíos : 3653
Edad : 47
Localización : Mallorca
Fecha de inscripción : 23/05/2010

Hoja de personaje
Tus aficiones:

MensajeTema: Re: ¿Dudas sobre entrenamiento BTT?   Sáb 12 Sep 2015, 4:21 am

Mi duda es si tu problema es entrenamiento para el camino o solo para bicicleta y competición. El tema es que para el camino no es tanto el llegar el primero como el llegar disfrutando del camino.

Para competir lo suyo es que te marques un plan de trabajo con series. Si hace poco que has vuelto a salir y has estado totalmente parado tienes que recuperar también el fondo que tenias antes. Márcate unos plazos, unos objetivos y poco a poco iras recuperando.

Saludos
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
Contenido patrocinado




MensajeTema: Re: ¿Dudas sobre entrenamiento BTT?   

Volver arriba Ir abajo
 

¿Dudas sobre entrenamiento BTT?

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba 

 Temas similares

-
» preguntas sobre el airbag
» Dudas sobre la Bobber
» Dudas sobre que escape poner
» Dudas sobre qué motor elegir
» Duda sobre donde se compra el evoque y posibles fallos posteriores.
Página 1 de 1.

Permisos de este foro:No puedes responder a temas en este foro.
Camino de Santiago en bicicleta :: GENERAL :: Temática general-
Cambiar a: