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jesus vicario
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Mensaje por jesus vicario Lun 21 Dic 2009, 7:55 pm

Este Año Santo 2010, me gustaria poder hacer algo distinto y no menos complicado. Estoy barajando la posibilidad de realizar parte del camino,posiblemente desde Astorga, CORRIENDO.
Si teneis alguna experiencia para compartir,espero vuestra respuesta. [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]
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Mensaje por Invitado Lun 21 Dic 2009, 9:20 pm

yo me haria la via de la plata. camino de santiago 2010 Icon_arrow
Julian Fergar
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Mensaje por Julian Fergar Jue 31 Dic 2009, 12:21 pm

Hola jesus. una idea interesante la de peregrinar corriendo, con el curriculum que tienes en el camino de santiago que puedo decirte que no sepas, yo solo he ido una vez.
Yo hago atletismo de forma regular durante todo el año y una de las cosas que tendras que mirar igual que si vas en bici o andando es cuantos kilometros piensas hacer al dia, ya que corriendo se casca uno mas, el peso de la mochila ya que llevarla en la espalda y con el movimiento de correr es muy incomodo y la espalda sufre mucho, ademas de las rodillas que sufren el impacto de tu peso mas el de la mochila multiplicado por 4. A no ser que alguien te apoye con un coche o taxi y te lleve la mochila es mejor que lleves una mochila para llevar lo necesario para la etapa agua, algo de comer y lo demas te lo lleve alguien.
Si piensas hacerlo entrena mucho corriendo y sin pasarte de rosca. haz una prueba de correr con la mochila con poco peso y valora si vale la pena.


un saludo y FELIZ AÑO NUEVO A TODOS
mariadelao
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Mensaje por mariadelao Jue 31 Dic 2009, 2:36 pm

Hola Jesus: este año vi a dos chicos que lo hacian corriendo y en lugar de mochila llevaban una riñonera... no sé si allí lo llevaban todo o contarian con un coche de apoyo...
Buen Camino y ya nos contarás...
jesus vicario
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Mensaje por jesus vicario Mar 12 Ene 2010, 8:09 pm

HOLA JULIAN [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] TE AGRADEZCO LOS CONSEJOS QUE ME DAS COMO HABITUAL DEL ATLETISMO, ESPERO NO ESTAR CASCAO PARA JULIO QUE SI DIOS QUIERE SERA LA FECHA EN LA QUE COMENZARE.
ESTOY HACIENDO ENTRE UNA HORA Y MEDIA Y DOS HORAS DE RODAJE 3 DIAS A LA SEMANA, Y TAMBIEN INCLUYO ALGUN DIA DE BICI, UN PAR DE SESIONES DE PESAS A LA SEMANA Y SOBRE TODO PISCINA PARA RECUPERAR
AUN QUEDA MUCHO Y DEBO TOMARMELO CON TRANQUILIDAD PARA NO PASARME DE ROSCA, Y ASI LLEVO UN MES.
SI PUEDES AYUDARME EN MI PREPARACION O DARME ALGUN CONSEJO TE LO AGRADEZCO.
CON RESPECTO A LA MOCHILA Y SU PESO, ESTE AÑO HICE EL CAMINO CON UNA ADOSADA A LA ESPALDA Y EN BICI,Y SIEMPRE LLEVO LO VERDADERAMENTE IMPRESCINDIBLE. [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]
jesus vicario
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Mensaje por jesus vicario Mar 12 Ene 2010, 8:18 pm

HOLA MARIADELAO [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] , YA ESTOY PREPARANDO EL CAMINO,Y SI,HAY QUE LLEVAR POCO,REALMENTE LO IMPRESCINDIBLE,YA Q EL PESO PUEDE HACER MELLA AL IR CORRIENDO. LLEVARE UNA MOCHILA PEQ EN LA QUE SOLO LLEVO LO QUE REALMENTE NECESITO,TODO LO DEMAS ES SUPERFLUO.
HACE UN PAR DE AÑOS VI A UN COREANO CORRIENDO DESDE BURGOS,NO ENTENDIA NADA DE ESPAÑOL,NI FRANCES NI INGLES,Y EL TIO SE ENTENDIA PRACTICAMENTE POR SEÑAS,LLEVABA ROPA DE ATLETISMO Y UNA PEQ MOCHILA;Y ESO SERA LO QUE LLEVE PRACTICAMENTE,ADEMAS DE GEL Y POCO MAS.
QUE VAYA BIEN BICIGRINA [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]
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Mensaje por Invitado Mar 12 Ene 2010, 8:22 pm

jesus vicario escribió:HOLA MARIADELAO camino de santiago 2010 Icon_biggrin , YA ESTOY PREPARANDO EL CAMINO,Y SI,HAY QUE LLEVAR POCO,REALMENTE LO IMPRESCINDIBLE,YA Q EL PESO PUEDE HACER MELLA AL IR CORRIENDO. LLEVARE UNA MOCHILA PEQ EN LA QUE SOLO LLEVO LO QUE REALMENTE NECESITO,TODO LO DEMAS ES SUPERFLUO.
HACE UN PAR DE AÑOS VI A UN COREANO CORRIENDO DESDE BURGOS,NO ENTENDIA NADA DE ESPAÑOL,NI FRANCES NI INGLES,Y EL TIO SE ENTENDIA PRACTICAMENTE POR SEÑAS,LLEVABA ROPA DE ATLETISMO Y UNA PEQ MOCHILA;Y ESO SERA LO QUE LLEVE PRACTICAMENTE,ADEMAS DE GEL Y POCO MAS.
QUE VAYA BIEN BICIGRINA camino de santiago 2010 169179

hola jesus tienes que intentar escribir en minusculas.

chaoo camino de santiago 2010 Icon_wink
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Mensaje por Grisley Mar 12 Ene 2010, 11:03 pm

[Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] ¿Yo voy a hacer el camino de santiago desde Ponferrada a principios de Junio alguien sabe cuantos KM son? [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]
Digo justos por que la gente dice que solo hay 203
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Mensaje por Invitado Mar 12 Ene 2010, 11:41 pm

Grisley escribió:camino de santiago 2010 562696 ¿Yo voy a hacer el camino de santiago desde Ponferrada a principios de Junio alguien sabe cuantos KM son? camino de santiago 2010 742571
Digo justos por que la gente dice que solo hay 203

pues es lo que hay mas o menos
mejor desde leon sino se hace muy corto. camino de santiago 2010 Icon_wink
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Mensaje por Julian Fergar Miér 13 Ene 2010, 7:23 am

Hola Jesus, me alegra saber que llevas adelante la idea. Si puedo ayudarte para mi sera un placer, aunque yo no soy ningun entrenador lo unico que te puedo ofrecer es lo poco que se de planes de entrenamiento y de la experiencia que he ido ganando estos años.
¿sigues algun plan de entrenamiento?

MUCHOS ANIMOS Y SIGUE ADELANTE. [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]
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Mensaje por jesus vicario Miér 13 Ene 2010, 7:33 pm

Hola Julian,por ahora el plan de entreno es coger el maximo de fondo,aunque ya tengo bastante ya q machaco a diario desde hace años,pero principalmente trabajo cardiovascular, incluyo pesas dos veces en semana y tambien natacion.
Segun vaya llegando el mes de julio, ire introduciendo algo mas especifico,pero por ahora ya te digo, sobre todo correr por el monte y fortalecer el tren inferior[Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]
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Mensaje por Julian Fergar Miér 13 Ene 2010, 9:26 pm

Lo preguntaba porque no se como se entrena uno para correr durante varios dias seguidos y si hay algun plan de entrenamiento asi como los hay para el maraton.
¿quizas no es pronto para hacer tanto tiempo cada vez que sales? lo digo porque.
Mi mujer va a correr en febrero la maraton de valencia(no es lo mismo) y me sorprendio el plan de entrenamiento que le hicieron en el club de atletismo, ya que hacen mas dias a la semana de entrenamiento y en cambio no pasa de la hora corriendo, ademas de algun largo que puedan hacer un dia a la semana.

Bueno ya me contaras como vas progresando.
UN SALUDO.
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Mensaje por jesus vicario Vie 15 Ene 2010, 8:08 pm

Hola Julian, no es lo mismo preparar un maraton, que correras un solo dia, que entrenar como ultrafondista. Yo mismo he corrido 2 maratones en años anteriores y no se cuantas medias maratones, ademas de algunas otras pruebas q rondan los treinta y tantos km.
Lo q interesa realmente en este tipo de prueba ,ademas de tener fondo,es fortalecer el tren inferior (piernas,abdominales y lumbares), ya que hay que evitar que sean las lesiones las q impidan seguir adelante.
Pero por ahora y quedandome al menos seis o siete meses para salir al Camino, la preparacion q siguo es similar a la de una prueba de 100 km.
Mis dudas surgiran cuando me quede alrededor de un mes, ya q la carga de km debe disminuir para recuperar piernas y estar "descansado" para el Camino [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

SALUDOS
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Mensaje por Julian Fergar Sáb 16 Ene 2010, 12:42 am

Hola Jesus, tienes razon, no es lo mismo que el maraton. Este mundo del ultrafondo me es completamente desconocido, el año pasado intente preparar uno y acabe dejandolo tres meses despues de empezar. Yo suelo hacer carreras mas cortas y tambien he hecho tres maratones de asfalto y las que mas me gustan las de montaña que he hecho cinco pero de hay no paso.
Por lo que leo tienes bien planificado el entrenamiento y lo que quieres hacer y eso ya es una ventaja, saber cual es el entrenamiento que debes realizar para llegar a estar bien preparado y si tienes constancia, voluntad y las lesiones te respetan para seguir entrenando dia a dia llegaras a conseguir tu meta.
Bueno me voy a dormir que mañana me toca acompañar a mi mujer ha hacer un largo de 30Km ¡bufff! para preparar la maraton. (yo en bici)jeje [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]
UN SALUDO.

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