Camino de Santiago en bicicleta
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manolob
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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Jue 12 Mayo 2011, 3:01 pm
Me gustaría que alguien compartiera conmigo el tema de la alimentación durante el camino.
Cuántas comidas es necesario hacer?, ¿Qué comer?
Muchas gracias de antemano.
Un saludo.
Tosta
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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Jue 12 Mayo 2011, 3:29 pm
Hola manolob.

Te cuento mi caso.

Desayunas bien, cafe con leche, un par de ellos, bolleria, tostadas con mantequilla o mermelada o nocilla lo que sea y bollos con chocolate.

A partir de ahi cada dos o tres horas a comer un poquito, nada de atracones que te quedas amodorrado y no hay quien te mueva ya. Un par de cervezas o vinos, algun pincho y un cafe (orujo opcional).

Cenar se suele cenar pronto porque a las 22 horas hay que estar recogido en el albergue. Pues puedes cenar bien, te pegas un paseito si no te gusta dormir con el estomago muy lleno y al sobre.

Si no eres muy de bares, como me sucede a mi, puedes ir tirando de supermercado o de tiendecita, y hacerte tus propios tentempies.

Un saludo Very Happy

_________________
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manolob
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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Vie 13 Mayo 2011, 8:43 am
Cuando preguntaba ¿qué comer? me refería a si es preciso comer pastas, carne, pescado, dulces, etc....
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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Vie 13 Mayo 2011, 11:32 am
Yo no cambie mi dieta para el camino. Pasta, fruta y verduras principalmente, pero sin hacerle ascos a un buen trozo de carne o a unos huevos con chorizo Wink Sigue haciendo tu rutina diaria y comiendo lo mismo, pero siguiendo un poco las pautas que te ha indicado Tosta: no atiborrarse encima de la bici, sino mas bien ir picoteando cada cierto tiempo.
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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Vie 13 Mayo 2011, 12:00 pm
Tosta escribió:Hola manolob.

Te cuento mi caso.

Desayunas bien, cafe con leche, un par de ellos, bolleria, tostadas con mantequilla o mermelada o nocilla lo que sea y bollos con chocolate.

A partir de ahi cada dos o tres horas a comer un poquito, nada de atracones que te quedas amodorrado y no hay quien te mueva ya. Un par de cervezas o vinos, algun pincho y un cafe (orujo opcional).

Cenar se suele cenar pronto porque a las 22 horas hay que estar recogido en el albergue. Pues puedes cenar bien, te pegas un paseito si no te gusta dormir con el estomago muy lleno y al sobre.

Si no eres muy de bares, como me sucede a mi, puedes ir tirando de supermercado o de tiendecita, y hacerte tus propios tentempies.

Un saludo Very Happy

aal aal aal aal aal aal

ainss....que risa.....bueno, ahora en serio....
Pues no tienes que modificar tu dieta ni nada parecido, y las carnes vienen muy bien, que las proteinas siempre hacen falta y el gasto que tienes es elevado. Lo importante realmente es no pasar mucho tiempo sin comer para evitar "pajaras" (de las de marearte, no de las otras).
Cris_
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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Vie 13 Mayo 2011, 12:26 pm
Pues nada, un buen desayuno y como dice Tosta bastante picoteo durante el día.
A mi tampoco me gusta parar a hacer una comilona a mediodía porque después puede dar pedales su prima.
Yo siempre llevaba frutos secos y algún plátano o manzana e iba picoteando a menudo. A media mañana cervecita y pintxo/s. A mediodía un bocadillo, pintxos o plato combinado ligero. Por la noche una buena cena a base de arroz o pasta y un segundo plato.
Eso sí yo engordé dos kilos Embarassed Embarassed Embarassed pero evité las pájaras y los pájaros Wink
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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Vie 13 Mayo 2011, 12:31 pm
Pues un estilo a lo comentado. No me privaba de nada y yo con todo y esto bajé 5 Kg.

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Mayo 2009- Camino Frances desde Roncesvalles.
Julio 2010- Camino Sanabres desde Zamora (saliendo de casa).
Septiembre 2011- Camino de la Costa desde Oviedo
Julio 2012- Camino Portugués. De Oporto a Santiago.




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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Vie 13 Mayo 2011, 12:39 pm
fernycarm escribió:Pues un estilo a lo comentado. No me privaba de nada y yo con todo y esto bajé 5 Kg.


Yo me hice mis cálculos. La gente hace espinning una hora, 2 veces por semana, y adelgazan... así que; dando pedadales todo el día ..... LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO 693203

LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO 204442 LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO 204442 LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO 204442 LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO 204442 epaaa barra libre!!!!!,

puedo comer lo que me de la gana!!!

LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO 204442 LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO 204442 LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO 204442 LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO 204442

Suspect pues no... Suspect o mi razonamiento fue erróneo o de verdad que me pasé cuatro pueblos comiendo Very Happy
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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Sáb 14 Mayo 2011, 12:34 pm
y cual suele ser el menú del peregrino que ponenen los bares/albergues?
anjo37
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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Sáb 14 Mayo 2011, 1:10 pm
Para el camino no hace falta seguir una dieta específica ni antes ni durante el trasiego caminero.

Un buen desayuno con leche,galletas,fruta.. y durante la etapa se va picoteando frutos secos,plátanos,barritas de cereales ( a gusto del consumidor ).

Al medio día comida ligera ( si no por la tarde no hay quien arranque ),esto es un bocadillo con algún refresco.

Por la tarde se sigue picoteando,de forma siempre ligera como por la mañana..y por la noche.......¡atracón! una pedazo cena con cervezas a poder ser....y a dormir.. LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO 8168
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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Sáb 14 Mayo 2011, 1:12 pm
brandy escribió:y cual suele ser el menú del peregrino que ponenen los bares/albergues?

filete con patatas,cerveza o vino,pan,pasta..de lo más variado, aunque en los bares suelen "clavar"
papillonv3
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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Sáb 14 Mayo 2011, 1:15 pm
Tosta....lo de los bares como es.. que me he perdido....
Tosta
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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Sáb 14 Mayo 2011, 6:12 pm
anjo37 escribió:
brandy escribió:y cual suele ser el menú del peregrino que ponenen los bares/albergues?

filete con patatas,cerveza o vino,pan,pasta..de lo más variado, aunque en los bares suelen "clavar"

¿En los bares del Camino clavan? La primera noticia que tengo...

papillonv3 escribió:Tosta....lo de los bares como es.. que me he perdido....

LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO 8168

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el Dom 15 Mayo 2011, 5:30 pm
Tosta escribió:
anjo37 escribió:
brandy escribió:y cual suele ser el menú del peregrino que ponenen los bares/albergues?

filete con patatas,cerveza o vino,pan,pasta..de lo más variado, aunque en los bares suelen "clavar"

¿En los bares del Camino clavan? La primera noticia que tengo...

papillonv3 escribió:Tosta....lo de los bares como es.. que me he perdido....

LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO 8168

Por eso pregunta el "nuevo",nosotros ya sabemos que clavan..
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el Dom 15 Mayo 2011, 6:12 pm
Yo no tengo la sensacion de que me hayan clavao, llegas-pides-consumes-pagas-te vas, por lo menos en el Frances.

Otra cosa es que hay gente que se piense que con 100€ se puede estar 15 dias por ahi de campo y playa y eso es practicamente imposible y claro, se encuentran lo que se encuentran y van todo el dia cabreados.

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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Dom 15 Mayo 2011, 7:52 pm
joer,pues a mi me vieron cara de tonto jajajaja....es que "el camino de levante" es menos conocido..pero si que me clavaron muchas veces..y eso que buscaba
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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Dom 15 Mayo 2011, 8:00 pm
Pues como es menos conocido los precios que encontrastes son los mismos precios que tienen para los que viven alli. En el Frances sera mas normal que te vean con pinta de peregrino y te crujan, pero yo no lo aprecie.

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JJMOUNTAIN
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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Sáb 21 Mayo 2011, 3:34 pm
¿Y la bebida? Bueno mas bien el agua... Planteo mi duda, voy a hacer el camino desde Roncesvalles del 2 al 13 de julio. Tendremos que cargar mucho de agua... encontraremos fuentes o lugares donde llenar agua a menudo? Que me recomendaís camelbacks, bidones?
Muchas gracias por vuestros consejos...
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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Sáb 21 Mayo 2011, 3:44 pm
En el camino frances tienes agua cada dos por tres y ademas rima,a mi con un bidón me sobra,voy cambiando el agua en las fuentes y voy bebiendo en bares y maquinas que hay pa artarse.
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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Jue 26 Jul 2012, 9:40 pm
Por aquí unas dudas.
¿En los albergues dan de cenar o tienes que cocinarte tú mismo?
Y para el tema de las comidas, ¿puedes comer en los albergues aunque no pernoctes?
Saludos!!
paco-pi
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LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO Empty Re: LA ALIMENTACION DURANTE EL CAMINO

el Jue 26 Jul 2012, 10:53 pm
Jagnet escribió:Por aquí unas dudas.
¿En los albergues dan de cenar o tienes que cocinarte tú mismo?
Y para el tema de las comidas, ¿puedes comer en los albergues aunque no pernoctes?
Saludos!!



hay algun albergue que da cenas, suelen ser los privados, los municipales creo que ninguno da cenas,

si vas en plan economico lo mejor es que cocines tu mismo , si quieres ir de menu , te da lo mismo cenar en el albergue , que en el bar de enfrente, pues al final el precio sera parecido


lo de comer en el albergue aunque no pernoctes , eso depende del hospitalero-a de turno, lo normal es que no tengas problemas , yo asi lo hecho alguna vez......................pero te puedes topar con algun hospitalero-a borde que si no duermes no te deja ni entrar
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